Quand la peur surgit à travers mes pensées, voici ce que je fais :

• Je prends conscience que ce ne sont que des pensées et que je peux les changer.
• Je me remémore toutes les fois où mes peurs se sont révélées infondées.
• Je respire profondément pour m’apaiser, même si ma peur est intense et que je me sens en panique.
• Je me rappelle que je peux accueillir cette part de moi effrayée avec bienveillance, comme on rassure un enfant réveillé d’un cauchemar.
• Enfin, je choisis de remettre mes peurs aux anges. Je leur confie ce poids avec confiance, en sachant qu’ils peuvent transformer cette énergie de peur en amour, en lumière et en paix intérieure.

Bien sûr, rien ne disparaît instantanément. Mais avec de la pratique, vous cesserez de vous effrayer inutilement et apprendrez à vous aimer davantage.

Rappelez-vous : dès l’instant où vous réalisez que vos peurs ne sont que des pensées dans votre esprit, vous brisez le cercle qui les alimente.

« La sagesse que je cherche se trouve en moi. » – Louise Hay