Inspiré des enseignements de Louise Hay, cet exercice vous aidera à mieux comprendre votre chemin et les obstacles que vous rencontrez. Prenez le temps de répondre à ces questions :

• Quelles phrases revenaient régulièrement dans votre famille sur l’idée de mériter les choses ?
• Vos parents pensaient-ils mériter de bonnes choses ?
• Fallait-il être toujours performant pour mériter ?
• Quelles sont les répercussions de ces messages sur votre vie ?

Ensuite, approfondissez avec ces questions :

• Qu’estimez-vous mériter ?
• De quoi vous sentez-vous digne ?
• Méritez-vous l’amour, la joie et le bien-être ?

Transformer ses croyances pour changer sa vie

Lorsque vous aurez identifié l’origine de ces croyances et leur impact, demandez-vous si vous êtes prêt à vous en libérer. Quels messages positifs pourriez-vous adopter pour remplacer ces pensées limitantes ?

Rappelez-vous : ces croyances négatives – que vous n’êtes pas digne de mériter l’amour, l’argent, le bonheur – sont erronées. Vous pouvez décider de les changer ! En pratiquant régulièrement cet exercice, j’ai pu modifier durablement mes croyances et transformer ma perception de moi-même. Aujourd’hui, j’ose me complimenter, m’encourager et me reconnaître compétent et légitime.

Vous n’êtes pas seul dans ce processus

Ce travail de transformation intérieure peut être soutenu par l’aide d’amis, de groupes de soutien ou de thérapies. Si vous souhaitez approfondir cette démarche, nous pouvons également nous rencontrer pour une séance individuelle afin de faire le point et d’ouvrir une porte vers le changement. Niko

« La seule chose que vous pouvez vraiment maîtriser, c’est ce que vous pensez au moment présent. Vous avez tout pouvoir sur votre pensée du moment. » – Louise Hay